La palabra Depresión se usa a menudo de manera casual para describir síntomas que van desde la tristeza hasta la irritabilidad. Sin embargo, la depresión clínicamente significativa ocurre cuando los síntomas de una persona alcanzan un umbral específico y califican como un diagnóstico oficial. Para cumplir con los criterios de depresión clínicamente significativa, la angustia de una persona debe ser significativa o los síntomas deben afectar el funcionamiento diario, que no es lo mismo que sentirse deprimido o triste.

 

Todos nos sentimos tristes y hartos de vez en cuando, ya sea en respuesta a una experiencia inquietante o sin motivo alguno. Sin embargo, si te sientes así durante semanas o meses, en lugar de solo unos días, es posible que estés sufriendo problemas de Depresión.

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Aunque la Depresión puede afectar a las personas de diferentes maneras y existen diferentes niveles de gravedad, algunos síntomas comunes de la depresión incluyen: 

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• Estado de ánimo o tristeza continua

• Sentirte desesperado o desamparado

• Sensación de lágrimas

• Sentirte abrumado por la culpa

• Sentirte irritable e intolerante con otras personas.

• No tener motivación ni interés en las cosas

• Sentirte indeciso

• No disfrutar de la vida

• Sentirte ansioso o preocupado

• Tener pensamientos suicidas o pensamientos de hacerte daño.

• Falta de energía o interés en el sexo

• Cambio en el apetito

• Sueño perturbado (dormir demasiado o dormir muy poco) 

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Si crees que padeces depresión, se ha demostrado que una combinación de medicamentos y terapia es el tratamiento más eficaz para la depresión.

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¿Qué terapias pueden ayudar?

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• Terapia Cognitivo Conductual (TCC)

• Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT)

• Terapia Cognitiva basada en la atención plena

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Nuestro equipo altamente capacitado en Tu Terapia Online tiene amplia experiencia en ayudar a las personas que sufren de depresión y  te recomendarán el enfoque más adecuado para ti en función de la evaluación de tus dificultades.